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話し方レッスン2019/09/23

誤嚥対策!!

皆さんこんにちは!
話し方レッスン講師のAliです(^-^)




突然ですが、みなさんは食べ物を喉に詰まらせたことありますか??

あれは本当にびっくりしますよね!!

死ぬかと思った経験、私もあります。笑



人間の嚥下の仕組みですが、食べ物を飲み込むときに、軟口蓋が押されて気道を塞ぐとともに食道への通路が確保されます。それとと同時に、喉頭蓋が気管を塞いでくれ、食べ物が食道へと送られるのです。


ちょっと難しい話ですね。。。笑


つまり誤嚥というのは、食道と気道の切り替えがうまくできなくなり、気道へ食べ物が入ってしまって起こるのです。
若い時は気道に食べ物が入ってもむせる程度で済みますが、高齢になるほどに気道に入ってしまった食べ物を、咳や淡によって吐き出す力が弱まってしまい、窒息という怖い状態になることも考えられます。



(ToT)/コワい。。。




そうなる前に対策をしたいですよね!!!




それでは今日は、いつまでも楽しく美味しく食事の時間を過ごしていただけるよう、誤嚥対策となるトレーニングをご紹介します!!


トレーニング名は

『ンガンガンガンガ』トレーニングです!!


やり方はとっても簡単!!
その名の通り、ンガンガンガンガ・・・・・と言い続けて頂けばOKです!!

コツは、
口を開けたまま行ってください(^-^)顎は動かさず力を抜き、喉の奥だけを動かうイメージです!!


食べ物を飲み込む際に使われる場所をたくさん動かすことができるので、誤嚥対策にバッチリのトレーニングです!!


テレビを見ながら、車を運転しながら、お風呂に入りながら、いつでもどこでもできるトレーニングなので、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね(^_-)-☆


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